Com començar a millorar els hàbits alimentaris amb Take Eat Easy?

Take Eat Easy és una solució perfecta per menjar de manera equilibrada i saludable, sense complicacions. Si estàs buscant millorar els teus hàbits alimentaris, els nostres plats preparats et poden ajudar.

A més, tenim 4 packs setmanals depenent dels teus gustos i preferències, perquè amb 1 minut ja tinguis la comanda feta. També, el pack personalitzable perquè afegeixis els 5 plats que més t’agradin i puguis crear el teu menú ideal.

 A continuació, et donem alguns consells sobre com millorar la teva alimentació.

•  Opta per menús equilibrats

Un dels principals avantatges de Take Eat Easy és que ofereixen menús dissenyats per proporcionar els nutrients que necessites. Amb plats que combinen proteïnes de qualitat, carbohidrats saludables i greixos bons, podràs incorporar menjars equilibrats, basats en la dieta mediterrània, sense haver de planificar-ho tu mateix.

• Simplifica el teu dia a dia amb plats preparats

La falta de temps és una de les principals excuses per no seguir una dieta equilibrada. Take Eat Easy t’ofereix plats preparats que pots gaudir en qualsevol moment. Això et permet evitar el menjar ràpid i poc saludable i tenir sempre a mà opcions equilibrades i nutritives.

•  Evita les dietes extremes

Les dietes molt restrictives o extremes poden semblar temptadores, especialment per la seva promesa de resultats ràpids. No obstant això, sovint no són sostenibles a llarg termini i poden afectar la teva salut. En lloc d’adoptar una dieta estricta, opta per canvis graduals que puguis mantenir a llarg termini. La clau per millorar els hàbits alimentaris és trobar un equilibri que et permeti gaudir del menjar mentre cuides la teva salut.

• Gaudeix de la varietat sense perdre el control

Una alimentació saludable no significa renunciar al plaer de menjar. Oferim una gran varietat de plats, cosa que et permet gaudir de diferents sabors i textures sense perdre l’equilibri nutricional. Aquesta varietat és clau per mantenir la motivació i evitar l’avorriment en la teva dieta.

• No et preocupis per les porcions

Els plats ja venen amb porcions adequades, cosa que t’ajuda a controlar les quantitats que ingereixes sense haver de calcular res. Així, menjaràs exactament el que necessites per mantenir-te en forma i amb energia.

• Hidrata’t correctament

Beure prou aigua durant el dia és essencial per al bon funcionament del cos i per a una alimentació saludable. Sovint, confonem la set amb la gana, i això ens porta a menjar quan el que realment necessitem és aigua. Porta una ampolla d’aigua amb tu durant el dia i estableix l’objectiu de beure entre 1,5 i 2 litres d’aigua diaris, depenent del teu nivell d’activitat.

Ara que ja saps els 6 punts clau per millorar els teus hàbits alimentaris… Et deixem els best-sellers d’aquest últim mes, perquè puguis veure’ls i també menjar-los! Amb els nostres plats preparats i equilibrats, no només estalviaràs temps, sinó que t’asseguraràs de seguir una alimentació saludable de manera constant.